横浜マラソン2015 | 横浜を走る、世界が変わる。

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横浜マラソン2015
メディカル情報
エントリーの前にお読みください

マラソンは心停止が起きる可能性のあるスポーツです。国内において1万人以上のマラソン大会では残念ながら高い頻度で心停止が起きています。自分には関係ない!と思うことが事故につながります。これからも前へ進んでいく前向きなランナーの皆さんの健康つくりに活かしてください。スマートに自分の体と向き合うことが、ずっと走り続けるための秘訣です。賢く!元気に!ランニングを楽しみましょう。
横浜マラソンは、大会に参加いただくランナーの皆様の今後の健康的な生活に役立つ大会を目指します。

あなたはどちらのタイプですか?
  • 「あまり練習ができそうもないけれど、なんとかなるかな。大丈夫。」のタイプ練習した分だけ楽しむことができるのがマラソンです。はじめは、歩くだけでも結構です。少しずつ体を動かす習慣を身につけてください。マラソンに出場するためだけに運動するのではなく!楽しく人生を前向きに!自分の体とずっと楽しく付き合っていくために!歩くことから始め、週3回は体を動かすことを目標に、練習を習慣化しましょう!
  • 「私はずっと走っているから大丈夫!そんなの関係ない!」のタイプ要注意です。このエントリーをきっかけに、これから長くスポーツを楽しむために、一度ご自身の体をチェックしてください。
どちらのタイプの方も一度はメディカルチェック受けましょう。
リスクファクターとは何かご存知ですか? ぜひ覚えてください。
リスクファクター 高血圧/糖尿病/高脂血症/ニコチン依存症/肥満(BMI25以上)

これらのうち該当するものが1つでもあれば、心停止のリスクは該当するものが無い方に比べ5倍です。該当するものが3~4となると35倍の確率で心停止の可能性があります。

もちろんこんな方も 心血管病/心不全/心筋症/狭心症/心筋梗塞/大動脈瘤/胸卒中/不整脈/川崎病

特に以上のようなリスクファクターがある方はメディカルチェックを受けましょう。一般的な健康診断のほかに、ランニングに適した検査ができるところもあります。

横浜市スポーツ医科学センターでメディカルチェック!
https://www.yspc.or.jp/ysmc/

メディカルチェックについては、かかりつけ医またはお近くの医療機関等へお問い合わせください。
http://www.med.or.jp/link/search.html

横浜マラソン組織委員会事務局 メディカル分科会より

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